Umbro Foam Roller - Massage Roller - Sport en Fitness - Verlicht de Spieren - Zwart - 14 x 33 Centimeter

Ben jij een fan van sporten en fitness? Maar heb je een hekel aan de nadelige spierpijn die volgt? Dan is de Umbro foam roller de ideale oplossing voor jou. Deze cilinder-vormige foamroller is perfect voor het verzachten van je spieren. Door de schuimroller over je spieren en specifieke spiergroepen te bewegen, verwijder je als het ware de afvalstoffen uit de gespannen plaatsen in je spieren. Dit helpt om je spieren soepeler en flexibeler te maken, zodat je snel weer verder kunt met je volgende training.

Wat is een foam roller?

Foam rollers zijn intrinsiek verbonden met het concept van 'self-myofascial release'. Dit is eigenlijk een ingewikkeld woord voor het masseren van je eigen lichaam. Tijdens het trainen kunnen soms spieren verkrampen, wat kan leiden tot spierknopen. Dit resulteert in pijn en een afname van de flexibiliteit. Door de foam roller over deze gebieden te gebruiken, duw je de afvalstoffen uit de spierknopen. Dit vermindert de pijn en maakt je spieren weer soepel.

Preventief gebruik

De Umbro foamroller is niet alleen nuttig bij spierpijn; hij is ook perfect voor preventief gebruik. Door je spieren regelmatig te masseren, verbeter je de bloedsomloop, waardoor afvalstoffen sneller uit je lichaam worden afgevoerd. Deze cilindervormige schuimroller is ook effectief om stijve spieren te verlichten door stress, spanning en migraine te verminderen.

Hoe je de foam roller gebruikt

Plaats de foam roller op de grond of op een sportmat en rol langzaam over een specifieke spiergroep. Begin met een lichte druk en verhoog deze geleidelijk. Zoek naar een drukpunt of spierknoop en oefen daar druk op uit. Houd deze positie gedurende circa 20 tot 30 seconden vast.

Kenmerken van de Umbro foam roller

• Vorm: cilindrisch
• Afmetingen: Ø14x33cm
• Foam roller met textuur
• Mater
• Materiaal: plastic
• Kleur: zwart
• Te gebruiken voor: rug, benen, armen en nek